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Somos lo que comemos

uva

Arándanos Azules

Cuidado Saludable

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Arándanos Azules Cuidado Saludable

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Arándanos Azules Cuidado Saludable

Arandanos Azules


Los arándanos azules son una excelente fuente de vitamina C y vitamina K. Además, contienen cantidades significativas de vitamina E, vitamina B6 y ácido fólico. También son ricos en minerales como el potasio, el calcio y el magnesio.
Uno de los principales beneficios de los arándanos azules es su contenido de antioxidantes, como los flavonoides y antocianinas, que ayudan a proteger al cuerpo contra los radicales libres y reducir el estrés oxidativo.

fresa

Fresas

Cuidado Saludable

fresa

Fresas Cuidado Saludable

fresa

Fresas Cuidado Saludable

Fresas


Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante natural y contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud de la piel y facilitar la absorción de hierro. También contienen vitamina K, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B6 en cantidades significativas. 
En términos de minerales, las fresas contienen potasio, manganeso y pequeñas cantidades de calcio, hierro y magnesio.

aguacate

Aguacate

Cuidado Saludable

aguacate

Aguacate Cuidado Saludable

aguacate

Aguacate Cuidado Saludable

Aguacate


El aguacate es rico en fibra, lo que favorece la salud digestiva, promueve la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También es una buena fuente de vitamina K, vitamina E, vitamina C, vitamina B6 y ácido fólico.

En cuanto a los minerales, el aguacate contiene potasio en cantidades significativas, así como pequeñas cantidades de magnesio, calcio, hierro y zinc.

Somos lo que pensamos y nos decimos

Te has planteado quien eres, si estas en el lugar que quieres estar, como puedes avanzar. Te acompaño en el viaje de transformación para ser quien quieres ser a nivel de salud física, mental, emocional y espiritual

Buena Salud

Vive sin limites

Siempre se ha dicho que somos esclavos de la genética, pero te voy a decir una cosa, la genética influye, pero no tiene la última palabra, el entorno donde vivimos, nuestras vivencias... nos pueden marcar más

Cuantas veces sabemos todo lo que tenemos que hacer para tener una buena salud, el médico nos da un tratamiento no farmacológico como puede ser hacer ejercicio, comer mejor, no fumar, no tener estrés…

Todo esto lo sabemos…

¿Pero cómo podemos empezar? Empiezas unos días o semanas con mucha motivación y lo acabas dejando ¿Te ha pasado alguna vez? Esta información hay que transformarla en acción

¿Te gustaría transformar tu vida y que estos no sean temporales, sino que sean un estilo de vida?

 Para muchas personas, la  alimentación es el refugio de la alteración de nuestros alimentos primarios(aquello que nos nutre como persona, como relaciones, trabajo…). La mayoría de personas, cuando tenemos una alteración en nuestra vida, sin darnos cuenta, recurrimos a la alimentación (alimentos secundarios) y si esta manera de relacionarnos con la comida se mantiene en el tiempo, acabará repercutiendo en nuestra salud en forma de alteraciones digestivas, enfermedades autoinmunes como diabetes, celiaquía, enfermedades de tiroides, obesidad, sobrepeso, alergias, inflamación, entre otras.