Somos lo que comemos

uva — Arándanos Azules

Cuidado Saludable

uva — Arándanos Azules Cuidado Saludable

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Arandanos Azules

Los arándanos azules son una excelente fuente de vitamina C y vitamina K. Además, contienen cantidades significativas de vitamina E, vitamina B6 y ácido fólico. También son ricos en minerales como el potasio, el calcio y el magnesio.
Uno de los principales beneficios de los arándanos azules es su contenido de antioxidantes, como los flavonoides y antocianinas, que ayudan a proteger al cuerpo contra los radicales libres y reducir el estrés oxidativo.

Fresas

Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante natural y contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud de la piel y facilitar la absorción de hierro. También contienen vitamina K, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B6 en cantidades significativas.
En términos de minerales, las fresas contienen potasio, manganeso y pequeñas cantidades de calcio, hierro y magnesio.

Aguacate

El aguacate es rico en fibra, lo que favorece la salud digestiva, promueve la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También es una buena fuente de vitamina K, vitamina E, vitamina C, vitamina B6 y ácido fólico.

En cuanto a los minerales, el aguacate contiene potasio en cantidades significativas, así como pequeñas cantidades de magnesio, calcio, hierro y zinc.

Somos lo que pensamos y nos decimos

Te has planteado quien eres, si estas en el lugar que quieres estar, como puedes avanzar. Te acompaño en el viaje de transformación para ser quien quieres ser a nivel de salud física, mental, emocional y espiritual

Sobre mí

Buena Salud

Vive sin limites

Siempre se ha dicho que somos esclavos de la genética, pero te voy a decir una cosa, la genética influye, pero no tiene la última palabra, el entorno donde vivimos, nuestras vivencias... nos pueden marcar más

Cuantas veces sabemos todo lo que tenemos que hacer para tener una buena salud, el médico nos da un tratamiento no farmacológico como puede ser hacer ejercicio, comer mejor, no fumar, no tener estrés…

Todo esto lo sabemos…

¿Pero cómo podemos empezar? Empiezas unos días o semanas con mucha motivación y lo acabas dejando ¿Te ha pasado alguna vez? Esta información hay que transformarla en acción

¿Te gustaría transformar tu vida y que estos no sean temporales, sino que sean un estilo de vida?

Para muchas personas, la alimentación es el refugio de la alteración de nuestros alimentos primarios(aquello que nos nutre como persona, como relaciones, trabajo…). La mayoría de personas, cuando tenemos una alteración en nuestra vida, sin darnos cuenta, recurrimos a la alimentación (alimentos secundarios) y si esta manera de relacionarnos con la comida se mantiene en el tiempo, acabará repercutiendo en nuestra salud en forma de alteraciones digestivas, enfermedades autoinmunes como diabetes, celiaquía, enfermedades de tiroides, obesidad, sobrepeso, alergias, inflamación, entre otras.

“Por circunstancias varias, tenía la vida descontrolada, sentía que no era dueña de mi vida. No veía la manera de tirar adelante. Hablé con Silvia, y poco a poco fuimos poniendo luz al camino. Me ayudó a ver opciones a poner en práctica, que me ayudaron a sentir que PODÍA hacerlo, que podía tirar hacia delante. Me hizo ver que según qué cosas que pasaban en mi cuerpo, y que yo pensaba que eran normales, no lo eran. Poco a poco me transformé en una persona nueva. ¡ME EMPODERÓ!!!
Siempre le estaré agradecida. Gracias, gracias y gracias, Silvia.
¡Gran profesional y gran persona!”

Anna G

“Entender lo que me pasaba ha sido vital para poder ponerle solución y eso fue lo que me llevé de la sesión con Silvia. Poner foco en lo que otros especialistas pasan por alto ha hecho que encontremos el porqué de problemas que me venían limitando en mi día a día. Es una sensación de alivio (físico y emocional), ya que siguiendo sus indicaciones, mejoras a todos los niveles. Además, te sientes acompañada en el proceso en el que se atiende tanto lo corporal como lo anímico.

Laura R.

Recurrir a la Silvia es muy fácil, me ha ayudado a entender de manera sencilla la relación entre mi alimentación y mi salud física y emocional, y he visto cómo todo está relacionado. Me ha dado muchas indicaciones para conseguir mis objetivos de salud y 24 horas después de su asesoría ya ha conseguido disminuir un síntoma digestivo. Su empatía y experiencia hacen que el proceso siga siendo muy agradable. Muchas gracias, Silvia.

Montse L